9 вещей, которые нужно перестать делать по утрам

Для многих людей утреннее пробуждение – это целый подвиг. Нужно заставить себя не только открыть глаза и встать с постели, но еще и выполнить множество действий. Целый ритуал, который подготовит организм к новому дню… ну, или хотя бы позволит проснуться немного быстрее. Большинство из этих действий давно вошли в привычку и выполняются на автомате, ведь где-то когда-то кто-то сказал, что так правильно… Тем не менее, ученые выяснили, что далеко не все утренние привычки такие полезные, какими кажутся на первый взгляд. Более того, некоторые из них могут серьезно навредить или стать причиной болезни. Итак, от чего лучше отказаться? Давайте выясним.